TESTOSTERONA- O HORMÔNIO

Numerosos estudos mostram que a manutenção de níveis de testosterona adequados em homens confere a eles importantes efeitos antienvelhecimento. Homens com níveis baixos da testosterona tendem a desenvolver obesidade abdominal e uma redução da massa muscular, juntamente com uma perda de interesse sexual e capacidade de desempenho.

Enquanto a grande maioria dos médicos estão reconhecendo lentamente os benefícios da terapia de testosterona para homens idosos, a situação das mulheres é ainda ruim, visto que nelas a deficiência de testosterona é IGNORADA quase que completamente. Estudos controlados mostram que equilibrando os níveis de testosterona em mulheres podem restaurar o desejo sexual, excitação e frequência das fantasias sexuais. Na verdade, os níveis baixos de testosterona em mulheres de todas as idades parecem suprimir a libido e causar disfunção sexual, considerando os diversos elementos participantes nesse âmbito. Adequar os níveis de testosterona em mulheres tem sido ainda implicado na melhora do humor e bem-estar e fornecer muitos outros benefícios que melhoram a saúde

A testosterona tem importância tanto no Homem quanto na mulher. Os níveis na mulher são dez vezes menores do que no homem, mas para ambos há várias funções no corpo relacionadas com força, vigor, disposição física e mental, libido , agressividade, podere decisão, constituição física ( pele, cabelos, músculo, gordura, ossos , dentre outros), proteção contra doenças crônicas como diabetes, hipertensão arterial, osteoporose, aterosclerose e doenças do envelhecimento cerebral (Demência, Alzheimer). Com o passar dos anos, principalmente após os 30 anos, há um decréscimo constante dos níveis deste hormônio no sangue, e vários fatores estão envolvidos: genético, hereditário e devido a vários elementos do estilo de vida- desde alimentação pobre em nutrientes, como vitamina D, magnésio e zinco, exposição ao sol, vários outros; devido ao excesso de gordura corporal, devido a exposição a produtos tóxicos do meio ambiente ou que diminuem a produção da testosterona, como plásticos (BPA) e ftalatos, ingesta de produtos refinados industrializados com conservantes, edulcorantes, acidulantes, corantes; junk foods, carboidratos de qualidade ruim, dentre outros além de produtos de beleza rico em metais pesados ou parabenos, que tem efeitos nocivos no metabolismo dos hormônios, além de uso de medicamentos como anticoncepcional, que diminuem os níveis de testosterona. Sono diminuído tanto qualitativamente como quantitativamente diminuem o equilíbrio hormonal

A queda desses hormônios é considerada “natural” e deletéria. Entretanto, a expectativa de vida aumentou bastante nas últimas décadas, levando ao paciente a ter várias queixas importantes durante vários anos. Uma maneira de diminuir esses sinais e sintomas e direcionar sua vida com mudança de hábitos – aumentando os exercícios de resistência (musculação ) e aeróbico com moderação ,cuidado com excessos que tem efeitos contrários, ter uma dieta rica em gorduras boas ( azeite, azeitonas, ovos, óleo de côco, ômega 3, abacate, nozes e castanhas), aumentar a ingesta de proteínas (Ovos, carne magra, aves, peixes, laticínios e hidrolisados de soro de leite- WHEY são excelentes fontes de proteína), diminuir a ingesta de produtos industrializados, e produtos químicos que você ingere ou passa no corpo, assim como a ingesta exagerada de bebidas alcóolicas. Se você estiver interessado em elevação da testosterona natural que são interessantes, são: Tribulus terrestris, Eurycoma longifolia Jack, feno-grego, Maca, Turkesteona e Cyanotis Vaga. Avaliação de sua saúde intestinal também é muito importante, pois sem ela não há um metabolismo adequado dos seus hormônios

É muito comum, dentro da medicina tradicional, não dar a devida importância aos níveis de testosterona nas mulheres. Somente os níveis do estrogênio e da progesterona são levados em conta quando se fala em hormônios femininos. Durante a última década, no entanto, mais e mais evidências foram reveladas o que sugere que a testosterona é um hormônio muito importante para as mulheres, especialmente em termos de ficar em forma, magra e sexualmente ativas.

Desta maneira, tanto para o Homem quanto para a mulher. Uma opção bem interessante é uma avaliação individualizada quanto às diversas queixas associada ao declínio de vários hormônios (cortisol, tiroide, DHEA, melatonina, dentre outros) associado a idade, estilo de vida, alimentação, doenças crônicas e doenças autoimune presentes. Assim desta maneira, a restauração dos níveis hormonais é possível, com condutas ativas e transformadoras por parte do paciente, dentre elas podem ser: reposição criteriosa também da testosterona, em dosagem fisiológica, fazendo um controle com o médico acompanhante em intervalos curtos até adequar a dose personalizada. Além de nutrientes sugeridos para cada caso que podem ser adquiridos através de alimentos ou manipulados para ingesta personalizada. Previamente há necessidade de avaliação de perfil hormonais completo, assim como de vários outros parâmetros laboratoriais, exames de imagem e exame físico, além de histórico familiar e hábitos de vida investigado a fundo em consulta detalhada. Avalie de maneira preventiva sua saúde hormonal. Análise do eixo cérebro, glândulas, intestino é essencial na análise desta orquestra que é regida pelos nossos hormônios. O mundo mudou, a medicina evoluiu e viver nos tempos atuais é se permitir viver a plenitude. Os benefícios da reposição hormonal são incontestáveis. Hormônio é vida, brilho no olhar, energia no corpo, beleza, saúde e vitalidade.

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