Como usar o óleo de Clary Sage para o equilíbrio hormonal

Estejamos falando sobre TPM, ondas de calor ou estresse, toda mulher pode se beneficiar ao aprender como usar o óleo de sálvia para o equilíbrio hormonal. 

Clary sage é um óleo essencial incrivelmente versátil que funciona bem sozinho ou em combinação com outros óleos.

Portanto, se você é novo na sálvia ou se está procurando maneiras de obter mais benefícios de equilíbrio hormonal, este artigo é para você. Vamos olhar para:

• como o óleo de sálvia sustenta os hormônios.

• dicas para uma aplicação segura de óleo de sálvia.

• receitas que você pode usar para vários sintomas relacionados aos hormônios.

7 BENEFÍCIOS DO ÓLEO ESSENCIAL CLARY SAGE PARA DESEQUILÍBRIO HORMONAL 

1. Alivia cólicas menstruais

Existem duas razões principais pelas quais a sálvia é uma ótima escolha para aliviar a dor menstrual.

Primeiro, é um antiinflamatório natural.

A inflamação está no cerne das cólicas porque está ligada a níveis excessivamente altos de prostaglandinas pró-inflamatórias.

Agora, se você não está familiarizado com as prostaglandinas, elas são hormônios que causam as contrações uterinas.

Em grandes quantidades, as prostaglandinas têm um efeito pró-inflamatório que causa contrações repetidas e dolorosas.

A segunda razão pela qual a salva ajuda com as cólicas é que melhora a circulação.

Então, o que isso significa é que esse óleo é capaz de abrir e relaxar seus vasos sanguíneos.

Como resultado, você obtém mais fluxo sanguíneo para o útero, o que alivia a dor.

Além de tudo isso, a pesquisa confirma que a sálvia (combinada com óleo de lavanda e manjerona) é eficaz na redução da duração das cólicas

2. Regula o estrogênio

Clary sage é bem conhecida por harmonizar os níveis de estrogênio e, como resultado, apoiar a saúde feminina em geral.

Isso pode ser benéfico se você está lutando contra a TPM, ciclos irregulares ou sintomas relacionados à menopausa.

Em todas as fases de nossas vidas, o estrogênio está sempre flutuando.

Além disso, nosso ambiente nos expõe a várias formas sintéticas de estrogênio que prejudicam o funcionamento normal.

Portanto, um óleo regulador de estrogênio como a sálvia pode tornar mais fácil para seu corpo se auto-ajustar e encontrar seu equilíbrio natural novamente.

3. Reduz os níveis de estresse e cortisol

Altos níveis de estresse e cortisol podem prejudicar os níveis de insulina, causar períodos irregulares, prejudicar a fertilidade, acelerar o ganho de peso, contribuir para a fadiga adrenal e muito mais.

Felizmente, a clary sage é um óleo em que você pode confiar para ajudá-lo a controlar o estresse e o cortisol.

Então, quão eficaz é a clary sage para reduzir o cortisol e o estresse?

Bem, um estudo mostra que a simples inalação de sálvia por si só resulta em uma redução de 36% dos níveis de cortisol

Outros relatórios indicam que a sálvia ajuda a aumentar a confiança, criar uma sensação de tranquilidade e, em última análise, pode ajudar a aliviar a ansiedade e a depressão.

Na verdade, estudos feitos com ratos até confirmam que a clary sage afeta as vias da dopamina (o hormônio da sensação de bem-estar

4. Oferece suporte à função tireoidiana saudável

Por causa de sua capacidade de reduzir o estresse e o cortisol, a clary sage também auxilia a tireoide.

Aqui está o porquê…

As glândulas supra-renais (que produzem cortisol) e a tireóide se equilibram o tempo todo. Isso significa:

• Quando a função adrenal aumenta (muito cortisol está sendo produzido), a função da tireoide diminui.

• Quando a função tireoidiana aumenta, a função adrenal diminui.

Portanto, ao usar a clary sage, você diminui a produção de cortisol em excesso, o que significa que suas supra-renais não estão trabalhando tanto.

E adrenais mais saudáveis ​​ajudam automaticamente a aumentar a função da tireóide.

5. Alivia a insônia

A insônia e o sono de má qualidade são um dos sintomas mais comuns de desequilíbrio hormonal.

Acontece que a sálvia de Clary tem um efeito calmante e sedativo natural que a torna ideal para melhorar a insônia.

Além disso, como já vimos, a clary sage é conhecida por reduzir o cortisol.

O cortisol alto é uma das principais causas da insônia, em primeiro lugar.

Portanto, ao diminuir o cortisol e induzir uma sensação de relaxamento, a clary sage ajuda a melhorar a qualidade do sono.

6. Suporta uma digestão saudável

Um sistema digestivo saudável significa que você é capaz de absorver mais nutrientes balanceadores dos hormônios dos alimentos.

Isso também significa que seu corpo é capaz de eliminar os desreguladores de hormônios tóxicos rapidamente, antes que eles tenham a chance de se acumular em seu sistema.

Acontece que a sálvia pode aumentar a liberação de bile e sucos gástricos.

Isso resulta em menos inchaço e cólicas.

A bile também é essencial para quebrar as gorduras.

Isso é muito importante para o equilíbrio hormonal, porque vários hormônios (incluindo os hormônios sexuais e todos os hormônios adrenais) são produzidos a partir da gordura que comemos.

Portanto, ter níveis suficientes de bile significa que você pode decompor a gordura em seus vários componentes e usá-la no nível celular.

7. Suporta pele, cabelo e unhas saudáveis

Cabelo, pele ou unhas secos e ralos tendem a ocorrer com desequilíbrios hormonais.

Clary sage pode ajudar com todos os três porque:

• Regula a produção de óleo natural do couro cabeludo (sebo) e apoia um couro cabeludo saudável.

• Equilibra a produção de sebo em sua pele, dependendo de suas necessidades específicas. Isso significa que você pode usar clary sage em pele seca e oleosa. O óleo funciona com o seu tipo de pele.

• Nutre as cutículas e as unhas.

Além disso, a clary sage contém um ingrediente chamado acetato de linalil, que é um antiinflamatório que ajuda com acne e outras doenças inflamatórias da pele.

COMO APLICAR O ÓLEO CLARY SAGE PARA O EQUILÍBRIO DE HORMÔNIO

Para suporte hormonal, você pode aplicar sálvia em várias partes do corpo, incluindo:

• área abdominal (especialmente parte inferior da barriga) para dores menstruais .

• ao redor do pescoço e do rosto para ondas de calor .

• sobre a área dos rins para suporte adrenal.

Ao aplicar o óleo de sálvia, a coisa mais importante a fazer é diluí-lo em um óleo carreador( pode ser óleo de côco

O óleo carreador impede que o óleo essencial evapore muito rapidamente e aumenta a absorção pelo corpo.

Além disso, o óleo veicular também evita que o óleo essencial irrite ou queime a pele.

Agora, a segunda coisa a considerar ao usar clary sage é a mistura.

Embora você possa limpar o óleo de sálvia sozinho, também pode misturá-lo com outros óleos essenciais que aumentam os hormônios, combatem a inflamação, aumentam o humor ou diminuem a dor.

Em muitos casos, você obtém mais dos óleos essenciais se misturá-los. Todos eles têm propriedades diferentes que se complementam.

Aqui estão alguns óleos que combinam bem com a sálvia:

• Óleos cítricos (limão, toranja, bergamota, lima, laranja doce, tangerina, tangerina)

• Lavanda

• Gerânio

• Rosa

• Vetiver

• Sândalo

• Cipreste

• Olibano

5 CLARY SAGE OIL receitas para foco HORMONAL

Nesta seção, veremos 5 receitas diferentes que você pode usar para dores menstruais, acne, ondas de calor e muito mais.

Mistura para cólicas menstruais

Ingredientes

18 gotas de óleo de lavanda

4 gotas de óleo de clary sage

4 gotas de óleo de manjerona

Garrafa de vidro de 30 ml

Óleo de amêndoa (ou outro óleo veicular de sua escolha)

Como fazer

1. Adicione os óleos essenciais ao frasco de vidro

2. Encha a garrafa com óleo de amêndoa.

3. Sele e agite.

4. Massageie a parte inferior do abdômen e / ou a parte inferior das costas quando sentir cãibras.

Alívio de calores- fogachos noturno da menopausa

Se você está se perguntando "como você usa clary sage para a menopausa?" aqui estão algumas idéias para você:

• Coloque 2 a 3 gotas em uma bola de algodão e inale-a quando as ondas de calor atingirem.

• Misture 26 gotas com 10ml de óleo de amêndoa e massageie no pescoço.

Uma terceira opção é fazer a mistura abaixo, que também é apresentada (junto com outras receitas) neste post sobre como fazer um spray de oleo essencial

Ingredientes

3 gotas de óleo de sálvia

2 gotas de óleo de sândalo

2 gotas de óleo de lavanda

1 colher de sopa de hamamélis

Água

Frasco spray de vidro de 30 ml

Como fazer

1. Adicione os ingredientes a um borrifador.

2. Sele e agite.

3. Borrife no rosto, pescoço e outras áreas conforme necessário para esfriar.

Receita do difusor de alívio de estresse

Sua primeira opção é simplesmente difundir 3 gotas de óleo de sálvia.

Caso contrário, você também pode difundir esta mistura:

• 5 gotas de clary sage

• 2 gotas de olíbano

A propósito, para aprender mais sobre óleos e misturas que você pode usar para o estresse, não deixe de ler este post sobre óleos essenciais para alívio do estresse e relaxamento.

Mistura relaxante e calmante para dormir

3 gotas de óleo de tangerina

3 gotas de óleo de bergamota

2 gotas de óleo de sálvia

Mistura de acne

Para um tratamento cicatrizante e não abrasivo da acne, experimente esta mistura:

Ingredientes

5 gotas de óleo de clary sage

4 gotas de óleo de lavanda

Amêndoa ou jojoba

Garrafa de vidro de 30ml

Como fazer

1. Combine os óleos essenciais e óleo de amêndoa (ou jojoba) em frasco de vidro.

2. Feche o frasco e agite bem para combinar os ingredientes.

3. Use como um hidratante totalmente natural para reduzir a inflamação e manter uma pele saudável.

CONCLUSÃO

Não importa sua idade ou sintomas, clary sage é um óleo essencial que você pode usar para atender a várias necessidades.

Espero que você tenha achado este post útil.

Quer você seja novo em óleos essenciais ou já os use, adoraria ouvir seus comentários sobre este tópico.

Então, fique à vontade para deixar um comentário abaixo!