Se você sofre de SOP- SINDROME DE OVÁRIOS POLICÍSTICOS, provavelmente está intimamente familiarizado com a acne.

Mas o que causa acne em pacientes com SOP- SINDROME DE OVÁRIOS POLICÍSTICOS?

A resposta pode surpreendê-la porque não é uma coisa só.

A acne na SOP é multifatorial, o que significa que muitas vezes é causada por mais de um problema.

Isto é importante porque significa que para tratar o seu acne você terá que empregar várias estratégias de tratamento diferentes.

O que causa a acne na SOP?

A solução para acne geralmente tem a ver com a forma como você aborda o tratamento.

O problema é que a maioria das pessoas se concentra no tratamento errado!

A acne é frequentemente avaliada como se fosse uma doença de pele com pouca atenção ao que está acontecendo no interior da pele.

Mas, se você tem SOP , você provavelmente já notou uma ligação entre seus hormônios e o tipo e padrão de acne que você sofre.

Efeito de hormônios na pele

Ao compreender seus hormônios, você já está a alguns passos à frente da curva para entender como tratar sua acne.

Porque a solução tem a ver com alcançar o equilíbrio hormonal.

Então, por que os pacientes com SOP geralmente sofrem de acne?

Devido aos seguintes desequilíbrios hormonais:

# 1. Excesso de testosterona - Mulheres com SOP geralmente sofrem de excesso de andrógenos (incluindo testosterona e DHEA) devido à resistência à insulina. A testosterona influencia a produção de sebo (óleo) a partir das glândulas sebáceas da sua pele. Quanto mais atividade de testosterona em seu corpo, mais óleo será produzido . # 2. Desequilíbrio da tiróide - Existe uma ligação entre SOP e doença da tiróide e, se não for detectada, a doença da tiróide pode piorar a acne existente.

# 3. Desequilíbrios de estrogênio / progesterona - O estrogênio e a progesterona devem viver em harmonia um com o outro, negando os efeitos que cada um tem nos tecidos-alvo. Um desequilíbrio em um pode levar à estimulação celular excessiva que pode promover a acne . # 4. Todas as causas normais de acne - Além das questões hormonais acima, você pode sofrer de acne de todas as questões regulares, incluindo o alteração do metabolismo epidérmico lento, excesso de produção de oleosidade, dieta pobre, genética e assim por diante.

Estes 4 fatores criam a "tempestade de acne perfeita" em mulheres que sofrem de SOP .

A boa notícia é que direcionar esses desequilíbrios é definitivamente possível e pode levar a uma melhora em seus sintomas.

A má notícia é que os tratamentos genéricos para acne, que incluem o uso abundante de antibióticos e produtos faciais, provavelmente não funcionarão .

Por quê?

Porque se sua acne é causada por desequilíbrios hormonais, então a única maneira de tratar o problema é abordando os desequilíbrios!

Espero que isso faça sentido ...

Distribuição Acne e Padrões Hormonais

Acredite ou não, você pode aprender muito sobre a acne apenas prestando atenção quando começa, a distribuição do seu rosto e outras qualidades de suas espinhas.

E entender o que está causando seu acne é fundamental porque determina como você precisa abordar o tratamento.

Esta é uma das razões que o tratamento da acne é tão difícil e por que tantas pessoas entendem errado.

A abordagem padrão para o tratamento da acne é focar exclusivamente em terapias que você coloca na pele .

Mas você tem que perceber que muitas das causas da acne são realmente internas.

Isso significa que não importa quantos diferentes cremes, loções ou géis você coloque em seu rosto, você não será capaz de tratar o problema se for causado por algo dentro do seu corpo.

O seguinte guia abaixo pode ajudá-lo a determinar o que está causando o seu acne (mas perceba que ele deve ser acompanhado por testes de laboratório para confirmar).

Isso lhe dará um ponto de partida útil ao determinar como direcionar seu tratamento.

Padrões comuns e distribuição de acne:

Induzida pela testosterona acne = Acne no queixo ou ao redor da boca, muitas vezes acompanhada de crescimento do cabelo na face ( hirsutismo ) e escurecida da pele na parte de trás do pescoço ou nas axilas .

Induzida pelo estrógeno acne = Acne que se alargue com o seu ciclo menstrual ou aparece em um "calendário". Frequentemente acompanhada de sensibilidade mamária, cólicas abdominais e alterações de humor (depressão / ansiedade).

Tireóide induzida acne = acne cística que é profunda na pele, muitas vezes acompanhada de outros sintomas, como fadiga, ganho de peso, perda de cabelo e assim por diante. Pacientes com SOP devem ser avaliados quanto à presença de anticorpos tireoidianos, como TPOac e TGac .

Outras causas de acne = Distribuição geral de acne com comedões, cravos e assim por diante. Este tipo de acne não parece seguir um padrão (não associado ao seu ciclo ou outros hormônios, vai e vem aleatoriamente, não está associado a outros sintomas, etc.).

Tratar acne em SOP sem controle da natalidade # 1. Corrigindo Acne do interior (com suplementos)

Este é o número 1 por um motivo.

A maioria das pessoas, no momento em que tiverem lido essas informações, já terá gasto uma bom valor em dinheiro e centenas de horas obcecadas com o que colocar em sua pele.

Você precisa mudar de marcha e começar a se concentrar no que você coloca dentro do seu corpo.

O que eu quero dizer?

Sugere-se o uso de certos suplementos, vitaminas e minerais para ajudar a tratar a acne hormonal e SOP.

Acredite ou não, essas estratégias são muito eficazes e podem ajudar a acelerar o processo de cura.

Mas, para ser eficaz, eles devem ser acompanhados de outras terapias (lembre-se de que você quer "colocar em camadas" as terapias), como mudanças na dieta, controle do estresse e, claro, equilíbrio hormonal.

Para problemas de testosterona : muitas mulheres com SOP sofrem de testosterona total alta ou testosterona livre alta. Esta alta testosterona, muitas vezes leva a acne característica que é freqüentemente visto em homens jovens. Você pode reduzir a influência de andrógenos (testosterona) na pele ao tomar zinco. Zinco pode ajudar a reduzir a conversão de testosterona em DHT, que é o androgénio mais potente . Para melhores resultados, você vai querer tomar até ____mg de zinco por dia.

Para estrogênio alto : Muitas vezes, as mulheres com SOP têm uma combinação de estrogênio alto e progesterona baixa. O estrogênio alto pode levar à acne e pode ser administrado tomando certos suplementos que ajudam seu corpo a eliminar e metabolizar o estrogênio. Suplementos como DIM e Indole-3-carbinol podem ser ferramentas eficazes para melhorar o metabolismo de estrogênio . Para progesterona baixa : Tratar progesterona não necessariamente irá tratar o seu acne, mas pode ajudar a reduzir o impacto do estrogênio e sua influência sobre o seu acne. .

Para problemas intestinais : Probióticos devem ser considerados uma parte importante de qualquer tratamento da acne, mas especialmente para aqueles com SOP. Existe uma forte ligação entre o seu intestino e a sua pele , e o uso de probióticos tópicos (aqueles que você coloca directamente no rosto) e o uso de probióticos ingeridos (aqueles que toma por via oral) podem ajudar a melhorar a função gastrointestinal e ajudar a reduzir a acne .

Para problemas de tireóide : para problemas de tireóide, você vai querer se concentrar em suplementos que melhoram o T3 livre em seu corpo. O T3 livre é o hormônio ativo da tireoide e, muitas vezes, muito baixo em pacientes com hipotireoidismo (mesmo para aqueles que tomam medicamentos para a tireoide). O zinco, o selênio e o iodo podem ajudar a melhorar a produção da tireóide na glândula tireóide e melhorar a conversão periférica da tireoide em outros tecidos .

Para Resistência à Insulina : Outra tática que pode ser útil no tratamento da acne na SOP é abordar a resistência à insulina. Resistência à insulina não causa acne por si só, mas pode levar a desequilíbrios hormonais que causam acne, como testosterona alta. O tratamento da resistência à insulina pode, portanto, ser um tratamento alternativo para a acne (embora não tão eficaz quanto outras terapias listadas aqui). Usar suplementos como berberina, óleo de peixe- ômega 3 e ácido alfa-lipóico pode ser benéfico. E ainda Metformina

Ao tomar suplementos, faça o melhor para direcionar sua suplementação para os problemas específicos com os quais está lidando.

Além disso, tente evitar tomar mais de 3-5 suplementos de uma só vez, pois isso pode ser contraproducente e levar à diminuição da absorção.

Se você não sabe por onde começar, então você pode encontrar o melhor sucesso tendo a combinação de zinco, indol-3-carbinol e selênio.

Essa combinação atinge os principais desequilíbrios hormonais comuns entre as mulheres com SOP.

# 2. Corrigir acne do exterior

Enquanto tratar a acne por dentro é importante (e necessário), você não quer negligenciar o valor de usar produtos de alta qualidade diretamente em sua pele.

Apenas certifique-se de usar essas terapias em combinação com os suplementos que discutimos anteriormente.

Você não precisa ir ao mar com o seu regime de cuidados da pele, mas você deve se certificar de que você acertar o básico:

Sistema de limpeza facial de 3 etapas : Limpador, Toner e Hidratante (à base de água, não à base de óleo) - Este deve ser um padrão para você, independentemente da idade, condição médica e estado da acne. Os limpadores ajudam a esfoliar naturalmente a pele enquanto os toners trazem de volta o equilíbrio do pH. Os hidratantes também ajudam a nutrir a pele.

Vitamina C Serum - O soro de Vitamina C é uma forma natural e poderosa de combater a acne e também de melhorar a qualidade da sua pele. A vitamina C também ajuda a reduzir o tempo de cura, trata a acne existente e pode clarear e tratar cicatrizes de acne anteriores . O soro de vitamina C é provavelmente um dos ingredientes cosméticos mais bem estudados e tem muitos estudos mostrando como é eficaz. Pode ser tentador consumir Vitamina C por via oral, mas tomar Vitamina C por via oral não chega à sua pele antes de ser quebrado no trato intestinal. Isto significa que você tem que usar um soro de alta qualidade vitamina C, se você deseja obter os benefícios da vitamina C .

Soro de vitamina A - A vitamina A, como a vitamina C, é outra vitamina poderosa e natural que pode ajudar a tratar a acne e melhorar sua pele. A vitamina A é uma ferramenta eficaz que é freqüentemente usada por dermatologistas para tratar a acne (às vezes na forma de Accutane). Tomando oral A vitamina A também pode ser útil para alguns indivíduos. Se você optar por usar o soro de vitamina A, certifique-se de encontrar um produto que contenha Retinol. Se você optar por vitamina A oral, então você vai querer usar um produto como este .

Poderoso ácido glicólico - ácido glicólico pode ajudar a tratar diretamente a acne e é frequentemente recomendado para homens que sofrem de acne em seus anos de adolescência. O ácido glicólico pode ser usado como um limpador (lembre-se do processo de 3 etapas acima) em seu regime diário. Procure um produto ácido glicólico forte que contenha pelo menos 4,9% de ácido glicólico como este . # 3. Dieta Dieta é outra maneira que você pode influenciar e tratar a acne .

Sua dieta, quer você perceba ou não, tem um impacto poderoso em seus hormônios e já sabemos o poderoso impacto que o equilíbrio hormonal tem sobre a sua pele.

Com isso em mente, você pode pensar sobre sua dieta como uma ferramenta que você pode usar para alterar o equilíbrio hormonal e, portanto, tratar a acne.

Embora existam muitas dietas para escolher (e aquela que se adapta ao seu corpo vai levar algum esforço de sua parte para encontrar), existem algumas regras gerais que você deve seguir quando se trata de sua dieta:

Coma apenas alimentos orgânicos - Coma muitas frutas e legumes (orgânicos quando possível)

Concentre-se no consumo de vegetais brassica que são naturalmente ricos em indole-3-carbinol

Cortar ou eliminar produtos lácteos (leite, queijo, etc.)

Cortar ou eliminar o trigo, grãos e glúten

Eliminar açúcar e excesso de carboidratos refinados

Eliminar a ingestão de gorduras inflamatórias, como óleo de soja, óleo de canola, óleo de milho e assim por diante

Beba até 1 litro de água por dia

Contanto que você siga essas diretrizes, não importa se você optar por uma dieta como Whole30 ou a dieta cetogênica, você ainda deve estar em um ótimo local.

# 4. Medicamentos

Os medicamentos podem ajudar a tratar a acne se as outras opções não funcionarem?

A resposta é talvez.

Medicamentos farmacêuticos podem ser úteis para controlar a acne, mas muitas vezes não abordam a causa subjacente.

Esta abordagem pode ser útil em algumas situações, especialmente se você falhar em terapias menos invasivas ou se sua acne estiver causando sofrimento significativo à sua auto-estima.

Se você optar por usar medicamentos, saiba que eles podem não ser uma ótima solução a longo prazo.

Medicamentos que podem ser úteis:

Tretinoína - Tretinoína é uma formulação tópica mais poderosa e potente do Retinol (Vitamina A). A tretinoína é frequentemente usada para fins anti-envelhecimento por dermatologistas cosméticos, mas também pode ser usada para tratar a acne . A tretinoína tópica pode causar uma leve vermelhidão e descamação da pele, mas pode valer a pena se ela manejar sua acne. A tretinoína é semelhante ao retinol, mas mais potente (uma é a força da prescrição, enquanto a outra é a força do balcão).

Espironolactona - Espironolactona é um medicamento que pode ser usado off-label para tratar a acne, especialmente se outras terapias mais tradicionais falharam. A espironolactona foi originalmente desenvolvida e usada como medicamento para tratar a hipertensão (pressão alta) e insuficiência cardíaca, mas descobriu-se mais tarde efeitos antiandrogênicos . A espironolactona pode, portanto, ser eficaz na redução do impacto da testosterona e dos andrógenos na sua pele e pode tratar a acne inibindo a atividade das glândulas sebáceas (produção de óleo no rosto). É especialmente útil no tratamento da acne causada pelo excesso de andrógenos na SOP. Este medicamento também pode ser útil na redução do hirsutismo.

Medicamentos para evitar como primeira opção

Pílulas anticoncepcionais - A medicação anticoncepcional pode ser útil na redução da acne (mas tenha cuidado, pois também pode piorar a acne), mas muitas vezes corre o risco de interromper a regulação hormonal normal em seu corpo. Muitas vezes é melhor tentar equilibrar naturalmente seus hormônios antes de tomar essa opção.

Antibióticos orais - Os antibióticos orais podem fazer mais mal do que bem no tratamento da acne, pois podem causar danos ao seu microbioma. Antibióticos tópicos podem ser preferidos aos antibióticos orais, mas mesmo assim é melhor optar pelo uso de probióticos tópicos e probióticos orais. Antibióticos tópicos - A acne, na SOP, geralmente não é causada pelo supercrescimento bacteriano. Antibióticos tópicos tendem a ser eficazes no tratamento da acne vulgar causada pela bactéria p. acnes.

Tratar cicatrizes de acne existentes da SOP Que tal tratar cicatrizes de acne existentes?

Muitas das terapias que abordamos acima abordam a causa-raiz da acne e seu objetivo é impedir a acne, mas elas não visam necessariamente as cicatrizes da acne existentes.

Tratar cicatrizes de acne é outro tópico, mas podemos repassar brevemente algumas das melhores terapias disponíveis para tratá-las:

Microagulhamento terapia - terapia Microagulhamento ajuda a quebrar o tecido da cicatriz debaixo da pele e pode ajudar a sério melhorar a textura da pele e reduzir marcas pock acne . O Microagulhamento é uma terapia na qual um dispositivo fornece centenas de milhares de pequenas perfurações de agulha nas camadas superficiais da pele. Para melhores resultados, você provavelmente precisará de 6 a 10 sessões de microagulhamento. Você deve notar uma ligeira melhoria em suas cicatrizes de acne após cada sessão.

Laserterapia - A terapia de resurfacing a laser, como microagulhamento, ajuda a quebrar o tecido cicatricial e promover o crescimento de colágeno . A terapia a laser é mais cara e pode exigir mais tempo de inatividade quando comparada à microagulhamento.

Vitamina C soro - soro de vitamina C pode ser usado em conjunto com estas terapias para ajudar a reduzir o tempo de cicatrização da pele e promover o crescimento de colágeno e elastina.

Pensamentos finais

É possível tratar a acne, mesmo se você tiver SOP.

Não se engane, porém, pode ser difícil e pode levar algum tempo, mas certamente é possível.

A chave para o sucesso é usar várias terapias, incluindo suplementos orais, terapias tópicas, mudanças na dieta e talvez medicamentos (se necessário) .

Ao considerar se deve ou não usar medicamentos, basta perceber que a melhor abordagem é equilibrar os desequilíbrios hormonais subjacentes que causam a acne, em vez de encobri-los.

por Dr. Westin Childs

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