A água de limão logo no início do dia não é apenas refrescante, dá-lhe um impulso imediato de energia que pode melhorar o seu humor num passo rápido e fácil enquanto está a ser hidratado.

Beber água de limão primeira coisa no início de cada dia é uma rotina fácil de entrar que pode melhorar sua saúde geral de uma forma muito positiva. Não só é refrescante, mas pula inicia a digestão e o processo de desintoxicação natural do seu corpo, acrescentando que os limões são carregados com ferro, cálcio, vitaminas C e B, enzimas, potássio, magnésio, fibras e antioxidantes, que podem ajudar a construir resistência a alimentos, doenças e enfermidades. É uma bebida vencedora com benefícios aparentemente infinitos em uma rotina diária simples.

A água de limão logo no início do dia não é apenas refrescante, dá-lhe um impulso imediato de energia que pode melhorar o seu humor num passo rápido e fácil enquanto está a ser hidratado. A importância de se manter adequadamente hidratado não pode ser declarada o suficiente. A água é sempre melhor, mas muitas pessoas acham que é muito branda, acrescentando limões acrescenta algum entusiasmo que é agradável que pode ajudá-lo também chutar o hábito de cafeína.

A água de limão pode impulsionar o sistema imunológico, pois é rica em vitamina C, que combate o frio e a gripe ao fortalecer o sistema imunológico e ajuda a melhorar a capacidade do corpo de absorver mais ferro dos alimentos consumidos, que é um nutriente importante. Os limões também têm propriedades antivirais e antibacterianas que ajudam na luta contra resfriados e gripes, que também aliviam a dor de garganta.

Suco de limão tem uma estrutura semelhante aos sucos que são encontrados no estômago que ajuda a soltar e eliminar as toxinas do trato digestivo. Também ajuda a hidratar o cólon, estimula a produção de bile, infunde água nas fezes e ajuda os intestinos a se movimentar pela manhã. Pode ajudar a aliviar o inchaço, a azia e a indigestão. Os limões ajudam a liberar o sistema e estimulam o fígado a produzir mais enzimas e fazê-los funcionar com mais eficiência. O suco de limão funciona como um diurético para manter a toxina do trato urinário livre e alterar os níveis de PH, o que diminui o crescimento bacteriano.

Os limões são uma fonte muito rica de antioxidantes que promovem a pele saudável, ajudando a restringir os danos dos radicais livres, que é responsável pelo envelhecimento prematuro da pele. A vitamina C ajuda a rejuvenescer e manter a elasticidade da pele para ajudar a prevenir a formação de rugas e diminui manchas.

Os limões têm a capacidade de reduzir a inflamação, removendo o ácido úrico das articulações. Com seu sabor amargo, os limões são um dos alimentos mais alcalinizantes conhecidos que alcalinizam o corpo. Acúmulo de ácido úrico é uma das principais causas conhecidas de inflamação. Muitos ácidos no corpo não só causam inflamação, mas também podem causar obesidade, doenças graves como câncer, Alzheimer e diabetes.

Beber água de limão pode ajudá-lo a alcançar metas de perda de peso mais rápidas e de longo prazo quando adicionado à sua rotina. Ele ajuda a impulsionar o seu metabolismo, combater os desejos de fome e dá-lhe uma sensação completa, tornando-o menos propenso a lanche entre as refeições.

Água de limão pode dar-lhe um impulso para ajudar a combater o stress e depressão, cria mais foco e clareza mental, pois contém altos níveis de magnésio e potássio que são benéficos em nossa saúde nervosa e cérebro.

Fonte:

Notícias naturais

Academia Americana de Medicina Anti-Envelhecimento, Preventiva e Regenerativa

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