Como reverter potencialmente a Síndrome dos ovários policísticos com baixo teor de carboidratos

Por Dr. Andreas Eenfeldt, MD
18 de mai. de 2020
3 min de leitura

A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é um distúrbio comum que afeta até 10% das mulheres em idade fértil.

Além dos problemas menstruais e outros sintomas físicos, é uma das principais causas de infertilidade.

Felizmente, existe um tratamento potencialmente eficaz para o estilo de vida disponível.

Sintomas

Aqui estão os sintomas mais comuns associados ao SOP:

Irregularidades menstruais, como períodos irregulares, volumosos ou pesados.
Incapacidade de engravidar.
Acne
Excesso de pelos faciais e corporais , aparecendo em um padrão masculino (incluindo lábio superior, queixo e peito).
Obesidade

Causa e tratamento

A SOP é muito mais comum em mulheres com excesso de peso, diabetes tipo 2, diabetes gestacional prévia e outras condições relacionadas à resistência à insulina e níveis elevados de insulina.

Isso também inclui anormalidades de hipertensão e colesterol.

É sabido que mudanças no estilo de vida que resultam em perda de peso podem melhorar os sintomas da SOP, assim como a metformina, droga para diabetes tipo 2.

Dada a forte conexão com excesso de peso, altos níveis de insulina e outros problemas metabólicos, uma dieta pobre em carboidratos é potencialmente ideal para reverter a SOP. A dieta pobre em carboidratos é um dos tratamentos mais eficazes que reduz de forma consistente e confiável os níveis de insulina e reverte a resistência à insulina.

Portanto, uma dieta pobre em carboidratos deve ser considerada para qualquer plano de tratamento para SOP.

Embora nem todos os estudos concordem, grande parte da ciência disponível limitada mostra grandes promessas:

Um pequeno estudo de 2005 acompanhou 11 mulheres com SOP enquanto seguiam uma dieta cetogênica com pouco carboidrato por seis meses. As 5 mulheres que completaram o estudo melhoraram muito seu peso, status hormonal e quantidade percebida de pelos no corpo. Dois deles engravidaram apesar dos problemas anteriores de infertilidade.

Um estudo de 2013 mostra que mesmo uma redução muito modesta nos carboidratos (de 55 para 41% da energia) pode resultar em melhorias significativas no peso, hormônios e fatores de risco para mulheres com SOP.

Uma revisão de 2017 de estudos relevantes constata que dietas com pouco carboidrato tendem a "reduzir os níveis de insulina circulante, melhorar o desequilíbrio hormonal e retomar a ovulação para melhorar as taxas de gravidez".

Finalmente, em um estudo recente de 2020, 14 mulheres com SOP seguiram uma dieta mediterrânea cetogênica por 12 semanas. Ao final do estudo, eles alcançaram níveis mais baixos de glicose e insulina no sangue, melhorias nos níveis e na função do hormônio reprodutivo, redução dos fatores de risco para doenças cardíacas e uma perda de peso média de 9,4 kg.

Além das evidências científicas citadas acima, a experiência clínica dos médicos que o utilizam apóiam o baixo carboidrato como um tratamento eficaz para a SOP.

Reverter a SOP e engravidar

Existem várias histórias de mulheres revertendo os sintomas da SOP e até engravidando subitamente após consumir pouco carboidrato.

Às vezes, pode parecer um milagre. Embora, claro, não seja esse tipo de milagre, então engravidar ainda requer um parceiro, mesmo com pouco carboidrato.

Isso é biologia simples. Baixo teor de carboidratos pode diminuir a insulina e reverter a resistência à insulina na SOP, o que pode ajudar a equilibrar o sistema hormonal. Isso pode permitir a ovulação e um ciclo menstrual normal, além de melhorar ou eliminar outros sintomas.

Experiência profissional

Alguns profissionais de saúde também consideraram a restrição de carboidratos incrivelmente eficaz para ajudar as pessoas com SOP a reverter sua doença e engravidar.

Encontramos um aumento incrível na taxa de gravidez, em pessoas que poderiam cortar os carboidratos da dieta.

- Dr. Michael Fox

O especialista em fertilidade Dr. Michael Fox tem mais de uma década de experiência ajudando pacientes com SOP e infertilidade, usando uma dieta baixa em carboidratos.

O Dr. Fox descobriu que, em comparação ao uso de drogas, a adição de uma dieta baixa em carboidratos para pacientes com SOP aumentou a chance de gravidez de 45% para mais de 90%!

Isso pode evitar que muitas pessoas precisem de fertilização in vitro, uma opção muito cara que às vezes ainda falha, ao engravidar de uma maneira segura e barata.