Quando as mulheres passam os anos de gravidez, seus corpos começam a mudar. Embora essa transição seja geralmente discutida com pavor, não precisa ser um momento assustador. A menopausa é uma parte natural da vida e, com a ajuda dos suplementos certos, pode ser muito mais confortável.

Maio é o mês da saúde da mulher e, com o dia das mães chegando, agora é o momento perfeito para discutir maneiras de tornar a vida e a menopausa mais confortáveis. As mudanças podem ser inevitáveis, mas podem ajudar a reunir o máximo de informações possível. Como em todas as coisas, quando você está melhor preparado, a experiência geral é menos impressionante.

Compreendendo a menopausa

À medida que as mulheres envelhecem, elas produzem menos estrogênio e, como resultado, a função de seus ovários diminui. As mulheres podem parar de menstruar aos 40 anos e aos 60 anos. Normalmente, a idade média para começar a menopausa é de 51 anos. Outros fatores, como estresse ou doença, também podem ter um impacto no processo e resultar em menopausa precoce ou tardia.

A menopausa tem três estágios ; perimenopausa, menopausa e pós-menopausa. O primeiro estágio pode ser identificado por ciclos irregulares de menstruação. A menopausa, o segundo estágio, só é confirmada depois que a mulher passa um ano sem ciclo menstrual. Após esse primeiro ano, as mulheres são oficialmente consideradas pós-menopáusicas e permanecerão assim durante toda a vida.

A maneira pela qual a menopausa e seus sintomas ocorrem é diferente para cada mulher. Embora a maioria das experiências seja semelhante, algumas mulheres podem não ter nenhum efeito colateral. Segundo o WebMD , cerca de 75% das mulheres experimentam ondas de calor - especialmente durante a noite - resultando em privação e desconforto do sono. Uma experiência comum entre as mulheres é uma mudança de humor, além de sintomas urinários desconfortáveis, incluindo secura vaginal. Devido à redução de hormônios, principalmente estrogênio, a força óssea tende a diminuir e o risco de doença cardiovascular aumenta entre as mulheres na pós-menopausa.

O que você pode fazer?

Embora a menopausa seja natural, seus sintomas podem ser insuportáveis. A Clínica Mayo descreve a Terapia de Reposição Hormonal (TRH) como uma maneira de aliviar os sintomas da menopausa e aumentar o conforto durante a menopausa.

A TRH é usada para tratar os sintomas comuns da menopausa e também pode ajudar na prevenção da perda óssea - um sintoma natural da menopausa. Embora a TRH possa ajudar com os sintomas, esses medicamentos podem ser prescritos após análise detalhada de sua vida pessoal

A reposição hormonal pode ser realizada com comprimidos , gel, adesivos ou implantes subcutâneos

Após analise, indica-se o uso de estradiol, estriol, progesterona , nos casos dos" bioidênticos "(geralmente gel sobre a pele)

Alternativa natural

Para ajudar as mulheres na menopausa a ter uma experiência mais confortável, criando uma mudança menos drástica no corpo e em seus hormônios. Há fórmulas naturais que podem ajudar a aliviar os sintomas do primeiro estado da menopausa, a perimenopausa .

Os benefícios deste suplemento podem incluir:

• Regulação dos níveis hormonais

• Aumentando a energia

• Incentivar a perda de peso

• Aumentando a atenção

• Regulando o humor

• Minimizando as ondas de calor

O suporte hormonal feminino é feito com ingredientes naturais, incluindo ervas e compostos como extratos de trevo vermelho . Esses ingredientes podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, incluindo seus efeitos na força óssea e no sistema cardiovascular.

Uma alternativa natural à TRH pode oferecer às mulheres os benefícios de uma menopausa mais confortável, sem os possíveis efeitos colaterais dos medicamentos prescritos. Se você estiver com sintomas da menopausa e procura uma alternativa natural, consulte o seu médico antes de adicionar novos suplementos à sua dieta.

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